Uma das principais vantagens do exercício funcional é trabalhar o corpo de uma forma completa, sem isolar os movimentos de músculos e articulações. Além do trabalho de força, ele vai exigir do praticante flexibilidade e equilíbrio.
Como envolve exercícios complexos, vai fazer você pensar e se concentrar antes de realizar a ação, o que também ajuda na coordenação motora e na percepção corporal.
Horários e Modalidades:
- Treinamento Funcional:
15 anos acima
Segunda e quarta -17h às 18h
Local: Campo Society
Professor: Eliezer Ferreira
15 anos acima
segunda e quarta - 18h às 19h
Local: Campo Society
Professor: Eliezer Ferreira
- Dança:
Jovens/adultos e idosos
Terça - 08h30 às 09h30/ Quinta - 08h às 09h
Local: Área Superior da academia
Professor: Rilávia Mendes
Jovens/adultos e idosos
Segunda e Sexta - 18h às 19h
Local: Área Superior da academia
Professor: Eloi
Jovens/adultos e idosos
Quarta - 17h30 ás 18h30
Local: Área Superior da academia
Professor:
Eloi
- Step:
Jovens / adultos e idosos
Segunda e quarta - 08h às 09h
Local: Área superior da academia
Professor: Rilávia Mendes
- Ritbox:
Jovens/adultos e idoso
Terça e quinta - 18h às 19h
Local: Área superior da academia
Professor: Maxwell
