A hidroginástica melhora a capacidade aeróbica e cardiorrespiratória, a resistência e a força muscular, a flexibilidade e o bem-estar geral. Ela tem a vantagem de poder ser praticada por pessoas de qualquer sexo e de qualquer idade. A hidroginástica é uma opção alternativa para o seu programa normal de exercícios. É uma excelente opção para pessoas que levam uma vida muito agitada e têm pouco tempo para a prática de exercícios. A hidroginástica serve tanto para atletas em treinamento, como para gestantes, pessoas que estão recuperando lesões, ou que estão acima ou abaixo do peso ou aquelas com algum tipo de deficiência.
- Horários:
Jovens / adultos e idosos
Segunda e quarta - 07h às 08h
Local: Piscina de 25 metros
Professor: Maksuell
Jovens / adultos e idosos
Segunda e quarta - 17h às 18h
Local: Piscina de 25 metros
Professor: Maksuell
Jovens / adultos e idosos
Terça e quinta - 08h às 09h
Local: Piscina de 25 metros
Professor: Maksuell
Jovens / adultos e idosos
Terça e quinta - 09h às 10h
Local: Piscina de 25 metros
Professor: Maksuell
Jovens / adultos e idosos
Terça e quinta - 17h às 18h
Local: Piscina de 25 metros
Professor: Helder Licarião
Jovens / adultos e idosos
Sábado - 08h às 09h
Local: Piscina de 25 metros
Professor: Maksuell
