Dança

A Dança é uma modalidade que une exercício e diversão, a partir da combinação entre passos de dança simples e músicas dos mais diversos estilos e ritmos. Além de proporcionar uma perda de até 800 calorias por aula, a atividade traz uma série de benefícios como: o combate ao estresse, o condicionamento cardiorrespiratório, o aumento da força muscular, a elevação da autoestima e a melhora da coordenação motora.